O que é Hit Box na academia? Quanto tempo dura?

Veja mais hoje sobre o que é e para que serve o Hit Box, ou Ritbox, vendo quanto tempo dura uma aula e outras informações sobre a modalidade. Saiba também quais são os benefícios do Ritbox e o que você pode ganhar fazendo essa prática.

Entenda tudo que é preciso, assim, para ser mais saudável e manter um corpo estruturado de forma prática e divertida. Sabendo, nesse sentido, tudo que você precisa para se manter em forma, para perder calorias e sem tendo que se preocupar com o tempo, porque essa prática não consome muito.

O que é o Hit Box?

O Hit Box é uma prática em academias de treino ritmado, que busca facilitar aos clientes o acesso a uma vida mais saudável sem que eles percam tempo e entrem em uma rotina cansativa. Assim, eles pode adquirir maior qualidade de vida com relativamente menos esforço.

Essa prática vem se tornando mais comum de uns tempos para cá, em especial com o auge de modas e modelos fitness, onde a pessoa busca uma boa qualidade de saúde e corpo.

Ela apenas adapta algo que já existia, o exercício ritmado, para padrões mais técnicos de academia, visando potencializar os resultados.

Quanto tempo dura uma aula de Ritbox?

Uma aula de Ritbox dura, em média 20 minutos, podendo variar em até um mínimo de 15 e máximo de trinta.

VEJA TAMBÉM:  Agenda Unha Pintada Agosto e Setembro 2023

Pode ser mais ou menos do que isso, dependendo da condição física de quem está treinando, mas geralmente são feitos para ser treinos rápidos. Além disso, buscam aumentar a frequência cardíaca e treinar os músculos do corpo todo.

Quais os benefícios do Ritbox?

O Ritbox, primeiramente, te ajuda a poupar tempo e é um bom incentivo para quem quer começar a treinar tendo uma rotina apertada.

Isso porque, como dito, tem um tempo médio bem praticável de treino, para pessoas de todas as idades. Além disso é bastante adaptável as condições de cada um.

Outra das vantagens é ajudar a fortalecer o corpo todo e não apenas uma parte, sendo um treinamento holístico. Não só fortalece, como queima várias calorias más para a manutenção do corpo, e ajuda a pessoa em diversos ramos da saúde.

Não bastando isso, sendo ritmado também é algo divertido de se fazer, prático e fácil, podendo ser práticado em casa. Isso porque os exercícios são fáceis e intuitivos, para abranger o maior público possível.

Confira: O que significa date de hoje.

Quantas calorias perde em uma aula de Ritbox?

A queima de calorias é variável, dependendo do desempenho da pessoa. Mas, em média, um praticante perde até 800 calorias por prática, o que é bastante coisa.

Isso porque 800 calorias é quase 1kg comparativamente, perdidos em não mais que 30 minutos.

Para que serve o Ritbox?

O Ritbox, enfim, serve para ajudar a pessoa a ter uma vida mais saudável e potencializar sua queima de calorias.

Esse treino é ideal para todas as idades e pessoas, mas em especial para aquelas que não tem tempo de fazer os treinos usuais.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *