Veja como perder o medo de dirigir através deste post. A seguir vamos dar diversas dicas de como perder o medo de dirigir, como se manter calmo na direção, como dirigir em qualquer lugar e muito mais.
O medo de dirigir é algo comum que muitas pessoas passam. Mas, o ideal é correr atrás e combater esse medo, e para isso vamos dar algumas dicas de como perder o medo de dirigir e assim dirigir em todo lugar, rodovia, cidade, etc.
Como se acalmar na hora de dirigir?
Existe algumas práticas que podem ser realizadas para se acalmar na hora de dirigir e, consequentemente, com o tempo perder o medo da direção. Por isso, se você faz parte do grupo de pessoas que tem medo de dirigir, então confira essas dicas.
Primeiramente o que pode te ajudar a se acalmar é fazer respiração profunda, isso porque a respiração profunda é uma forma de relaxar o corpo e a mente e vai te ajudar na hora de dirigir, te acalmando.
Para isso, inspire devagar pelo nariz e solte o ar pela boca lentamente. Sempre que se sentir ansioso e tenso para dirigir faça essa técnica de respiração que vai te ajudar muito. A respiração profunda reduz a pressão arterial e diminui a frequência cardíaca, o que acaba acalmando a pessoa.
Além disso, ao dirigir, para se manter calmo você deve guardar todos os dispositivos eletrônicos, como celular por exemplo. Não deixe nada que possa tirar a sua atenção por perto, por isso coloque seu celular fora do seu alcance e no silencioso.
Inclusive, é bom dirigir sozinho, pois pode ser que com algum passageiro você acabe se distraindo. Mas, se houver passageiros é só pedir para que eles não conversem tanto, para não tirar a sua atenção.
O que significa ter medo de dirigir?
O medo de dirigir é chamado de amaxofobia e nada mais é do que uma fobia. De acordo com uma pesquisa, em torno de 6% dos brasileiros são afetados por esse problema. Mas, o bom é que ele tem solução.
O medo é algo natural, que praticamente todas as pessoas sentem. Não tem nada de errado em sentir medo, porém, quando o medo começa a paralisar, ou seja, impedir que a pessoa realize algumas funções por exemplo, nesse caso se torna um problema.
O medo de dirigir é uma fobia que a pessoa tem de conduzir um veículo e isso pode ser ocasionado por diversos fatores. Mas, o ideal é correr atrás para superar esse medo.
Como perder o medo de dirigir em rodovias?
Muitas pessoas tem vontade de dirigir em rodovias, porém algo acaba impedindo elas, que é o medo. Mas, isso deve ser trabalhado o quanto antes, pois o medo pode impedir uma pessoa de fazer várias coisas, afetando a vida dela.
Antes de pegar rodovia é importante que o condutor já tenha um tempo de experiência de direção dentro da cidade. Isso porque a estrada acaba sendo um pouco mais desafiadora, e se tiver uma certa habilidade com a direção na cidade já ajuda um pouco.
Além disso, antes de dirigir na rodovia é importante fazer revisão no carro, para verificar se ele está apto para a viagem. A revisão ajuda a identificar possíveis falhas e defeitos no automóvel, o que garante a sua segurança ao pegar a rodovia.
Para perder o medo de dirigir em rodovia é importante que você comece aos poucos a dirigir na estrada. Para isso, você pode começar indo a um lugar bem próximo para treinar suas habilidades na rodovia.
Inclusive, durante o trajeto é importante estar bem atento aos sinais. Além disso, como está perdendo o medo de dirigir em rodovias agora é essencial que você não fique se arriscando em ultrapassagens e mantenha sempre uma distância do carro da frente.
Antes de dirigir e ao dirigir tente criar um ambiente relaxante e calmo. Para isso, você pode fazer práticas de respiração e até mesmo fazer uma meditação, que vai ajudar a se manter calmo.
Além disso, usar roupas e sapatos confortáveis também auxilia. E, se na hora que estiver dirigindo sentir sono, você deve passar o volante para outra pessoa ou então encostar o veículo.
Qual é o segredo para perder o medo de dirigir?
Na verdade, não existe segredo para perder o medo de dirigir. Para perder o medo de dirigir é preciso ter compromisso, esforço e realizar práticas que ajudam nisso.
O melhor jeito de perder o medo de dirigir sem dúvida nenhuma é praticando. Você já deve ter escutado a seguinte frase: “A prática leva a perfeição”. E realmente isso é verdade, tanto na vida profissional, quanto em qualquer área da vida.
Quanto mais se pratica uma determinada ação mais experiente e habilidoso você se torna. E no trânsito é o mesmo, quanto mais você dirige, melhor você vai ficando e o medo vai ficando cada vez menor.
Exercícios para perder medo de dirigir
Além da respiração, determinar pequenas metas é um jeito de conseguir perder o medo. Por isso, defina pequenas metas como ir até a padaria, supermercado, banco, tudo de carro dirigindo.
Lembre-se de que quanto mais você praticar menos medo você terá. Então, além de respirar fundo e definir metas, você tem que dirigir, quanto mais você dirigir mais você fica experiente. Quando for dirigir pense sempre que o medo vai ter medo de você, que você vai conseguir.
Existe simpatia para perder o medo de dirigir?
Sim, até existe simpatia para perder o medo de dirigir. Porém, o que vai fazer você perder o medo de dirigir mesmo é você se esforçar e praticar. Não existe nada melhor que a prática.
Como perder o medo de dirigir sozinha?
Para perder o medo de dirigir sozinha você tem que treinar. Então, sempre que tiver a oportunidade de pegar o carro e dirigir sozinha, faça. Inclusive, essa é a melhor forma de praticar, sozinha.
Tem aulas para perder o medo de dirigir?
Sim, tem aulas para perder o medo de dirigir e elas podem ajudar. Mas, o que vai fazer você perder o medo mesmo é praticar sozinho.